Meditacija

Meditacija je čudovita stvar, saj nam omogoča odkrivanje notranjega sveta in lastno izkušnjo duhovne biti. Z njo se potopimo v globino našega bitja in spoznavamo, kdo smo v resnici. Ne glede na naše telesne značilnosti, izobrazbo ali ekonomski status, na religijo ali nacionalnost kateri pripadamo, ima vsak od nas svojo izvorno identiteto, ki je neodvisna od zunanjih okoliščin, avtoritete in ideologije. Ta predstavlja jedro našega obstoja in izvor individualnega življenja, ni omejena s spremenljivimi okoliščinami življenja, ampak je vedno polna vedenja, blaženosti in resnice, neomadeževana zavest. Od nekdaj so modri ljudje prakticirali meditacijo, vedoč da vodi k notranji izpolnjenosti in sreči, danes pa postaja skoraj nepogrešljiva pri lajšanju simptomov sodobnega življenja, zaznamovanega z naglico, notranjim nemirom in odtujenostjo od Sebe. Meditacija je proces, ki zahteva določen čas, trud in predanost, njeni sadobi pa so neprecenljivi. Približamo se k sebi, postanemo neodvisni od zunanjih dejavnikov, sreča, zdravje in blagostanje pa so nam na dosegu roke. Pot, po kateri se prebijamo skozi plasti osebnosti, mask, prepričanj, idej je dolga in vijugava, a neizogibna in v veselje vsakemu resničnemu duhovnemu iskalcu. 

Oshojeve aktivne meditacije

Aktivne meditacije je v 80-ih letih začel uvajati eden največjih duhovnih učiteljev v sodobnem času, Osho. V svojem ašramu v Puni je okoli sebe zbral številne psihoterapevte, zdravnike in predstavnike najsodobnejših psiholoških šol in na ta način združil budistično - tantrično učenje s potrebami sodobnega človeka. Um sodobnega človeka je navajen biti ves čas v pogonu, meditacija pa je ravno nasprotno, popolno prepuščanje in stanje nedelovanja, zato je za večino ljudi meditacija težka. 

 

Čeprav je meditacija kakor igra, vesela, iskrena in niti slučajno ne resna, se zaskrbljeni in k cilju usmerjeni zahodni um le stežka prepusti in dovoli barki svojega življenja, da se prepusti toku reke in oceana. Sodobni, visoko razviti ljudje smo obsedeni z delovanjem; to nas je tako zelo prevzelo in se znotraj nas ukoreninilo kot način življenja. Celo kadar mislimo, da smo sproščeni, smo dejavni in celo sproščanje lahko postane naporno. Absurdno, vendar resnično, to je posledica vsajenih avtomatičnih navad. Osho je inteligentno oblikoval aktivne meditacije, ki vključujejo delovanje toliko časa, dokler delovanje ne preneha samo od sebe. Samo po popolni katarzi, očiščenju, se lahko prepustimo nedelovanju in se za trenutek dotaknemo sveta, ki je popolnoma drugačen od tega, ki ga poznamo, polnega naprezanja. Ko enkrat začutimo ta svet - in sami pri sebi spoznamo kako biti prisoten tukaj in zdaj, brez da bi počeli karkoli – se lahko vanj vrnemo kadarkoli. Končno smo lahko navzven dejavni in v sebi popolnoma mirni.

Vendar pa moramo na začetku delovati: v aktivnosti moramo pretiravati, dokler ne osvobodimo vseh delov sebe in vseh represij, ki jih nosimo v sebi. To misli Osho, ko govori, da je v vsakem človeku Buddha in Zorba, angel in demon, božansko in človeško lice. Osvobajanje okov lahko traja nekaj let, preden se v našem srcu odpre notranji prostor tišine, v katerem se lahko rodi novi jaz, Tihi jaz. Pot pa se ne konča nikoli, zato na poti k sebi potrebujemo prijatelje, ki so že prehodili to isto pot in tudi strokovnjake, ki nam znajo svetovati. Pridružite se nam, veseli vas bomo!

KUNDALINI meditacija

Oshojeva kundalini meditacija se izvaja v večernih urah in nam pomaga sprostiti nakopičen stres in prebuditi svežo energijo. Tako kot vsaka meditacijska tehnika deluje globlje in močneje, če jo izvajamo v daljšem časovnem obdobju. Takrat lahko z njo sprostimo kronične napetosti telesa in uma. V nasprotju z nekaterimi drugimi tehnikami za obujanje Kundalini energije, našega spečega potenciala in zavedanja, pri Oshojevi Kundalini meditaciji delujemo tako, da aktivno sproščamo vedno globlje psihofizične napetosti in um pasivno prepustimo zavedanju svojega telesa, uma in sebe, ki se začenja prebujati.

NADABRAHMA meditacija

temelji na tibetanski zdravilni tehniki »brenčanja« oz. zvočne kopeli, ki jo ustvarjamo z brenčanjem čebele podobnim zvokom in katere vibracije potujejo skozi celo telo. Z zvočnimi vibracijami neposredno vplivamo na fizično in na subtilno telo, prebudimo prano v telesu, prečistimo energijske centre in jih med seboj uravnovesimo.

Ko se naučimo pravilnega vibriranja oz. izgovarjanja mantre 'mmmmm', začnejo možganske celice in celice vsega telesa vibrirati. Na ta način se celice uskladijo z zvokom, ki ga izgovarjamo, sočasno pa se uskladijo med seboj. Telo in um, ki ponavadi delujeta ločeno med seboj, začneta delovati kot celota. Namesto, da svet doživljamo subjektivno, se začnemo v večji meri zavedati gole resničnosti brez lastnih pridevnikov, mnenj in ocen. Zavedanje resničnosti take, kot je, se poveča zaradi prebujanja notranje osebne energije s pomočjo mantre in energetske tehnike čiščenja vitalnega centra ali hare. Nadabrahma meditacija nam tako pomaga razviti zavedanje odnosa med notranjim in zunanjim svetom in postati neprizadeti opazovalec. 

DINAMIČNA meditacija

Dinamično meditacijo imenujemo tudi »kraljica meditacij«, saj nam omogoča intenzivno prodiranje v globine našega nezavednega uma. Z njenim rednim in pravilnim izvajanjem, pod vodstvom usposobljene osebe, v nas prebudi veliko količino energije, ki samodejno povzroči stanje odsotnosti uma ali meditativno stanje. Izvajamo jo zjutraj in na ta način aktiviramo dovolj energije, s katero se lahko zoperstavimo vsakodnevnim pritiskom in stresom ter v celoti ohranimo stik s svojim notranjim jazom.

Obenem je Dinamična meditacija "čistilno sredstvo" za staro in neuporabno energijo, ki se skladišči v našem telesu in negativno vpliva na naše psihofizično počutje in zdravje. Tritedenski ciklus Dinamične meditacije se priporoča za intenzivno delo na zavestnem odstranjevanju svojih notranjih/psihosomatskih ovir, ki ovirajo svoboden pretok energije in informacij na vseh nivojih - v telesu, čustvih in umu. Rezultati intenzivnega izvajanja Dinamične meditacije lahko pripeljejo do globoke transformacije osebnosti in sprememb v življenju, če jo izvajamo pravilno in pod vodstvom usposobljenega terapevta.

Tako Osho, ki je ustvaril Dinamično meditacijo, kot tudi revolucionarni angleški psihiater Robert Laing, sta se strinjala, da je Dinamična meditacija psihoterapevtska metoda prihodnosti, ki človeku ne odvzame dostojanstva, ampak najde prostor za varen prodor podzavestnega.

"CHAKRA BREATHING" 

To intenzivno meditacijo predihavanja čaker izvajamo zjutraj za prebujanje in uravnovešanje svojega telesa in uma. Skozi predihavanje določenih delov telesa uravnovesimo in okrepimo svoje energijsko telo in se začnemo konkretno zavedati energetskih središč v telesu. Večina ljudi, ki prakticira to meditacijo, opisuje izkušnje odpiranja, širjenja, prostornosti in energije, ki nastaja v notranjosti telesa ob pripadajočih energijskih središčih. Je poživljajoča in nam omogoča, da se na enostaven način odpremo nezadržnemu toku življenjske energije.

"NO DIMENSION"

Ta meditacija "BREZ DIMENZIJ" temelji na plesu Gurdjieffa, je namenjena povezovanju s središčem biti in je dobra priprava na sufijsko vrtenje.